Desarrollar un cuerpo más fuerte y delgado
Un programa de ejercicio integral debe incluir ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento muscular, además de estiramientos. Comprender el papel del entrenamiento de fuerza en el fitness que promueve la salud La composición corporal es la proporción de músculo y grasa en el cuerpo. Las células musculares (músculos) son metabólicamente activas y queman […]