Publications de Cyril Grither

Un bus pour combattre les risques d’infarctus : le Secours Tour démarre le 19 juin à Muret Publié le 17/06/2023 à 06:48

Source la dépéche journaliste ; Emmanuelle Rey rce l’essentiel La première étape du Secours Tour, soutenu par le groupe La Dépêche du Midi, se déroulera ce lundi 19 juin à Muret. Tout l’été, un bus sillonnera la région Occitanie pour prévenir les maladies cardiovasculaires et apprendre les gestes qui sauvent. Des étudiants de la faculté […]

L’établissement des objectifs

La présente section est une adaptation du livret sur la réadaptation cardiaque du Wellness Institute de l’Hôpital Seven Oaks de Winnipeg (Manitoba), 2009. Au début du programme de réadaptation cardiaque, nous vous demanderons de nous indiquer quels sont vos objectifs. Comme vous le savez, la maladie du cœur est une affection qui exige des soins à long terme. […]

JOURNALD’ENTRAÎNEMENT MUSCULAIRE

Exercices, maladies et blessures

Si vous êtes malade Si vous avez de la fièvre, il est recommandé de ne pas faire d’exercice. Donnez à votre corps le temps de se reposer et de se rétablir. Une fois que vous n’êtes plus malade, vous pouvez reprendre votre programme d’exercices. Attendez au moins 48 heures après que la fièvre a disparu avant de recommencer. […]

Exercices d’aérobie

Intensité – Quel niveau d’effort ? Il est préférable de faire de l’exercice à une intensité modérée, c’est-à-dire que l’effort que vous fournissez vous permet tout de même de Des séances régulières d’entraînement doivent comprendre des exercices d’aérobie. Les exercices d’aérobie : À quelle fréquence ? Avec quelle intensité ? Quelle durée ? Quel type ? […]

Équipement d’exercice

Chaussures d’exercice Les chaussures sont l’élément le plus important de votre équipement pour entreprendre un programme d’exercices. Les chaussures procurent le soutien et l’amortissement nécessaires pour profiter au mieux de votre entraînement. Il existe de nombreux types de chaussures, dont certaines sont spécifiquement conçues pour un sport ou une activité. Conseils pour l’achat de chaussures de sport Renseignements importants […]

Échauffement et récupération

Votre séance d’exercice devrait comprendre un exercice d’échauffement, un exercice d’aérobie et un exercice de récupération. Échauffement Une période d’échauffement comprend tout exercice léger – idéalement, une version allégée de l’exercice prévu. Si vous allez faire de la marche, commencez par marcher lentement ; si vous allez nager, nagez à un rythme lent. Vous devez vous […]

Développer un corps plus fort et plus mince

Un programme d’exercices complet devrait comprendre des exercices d’aérobie et de renforcement musculaire ainsi que des étirements. Comprendre le rôle de l’entraînement musculaire dans la condition physique favorable à la santé La composition corporelle correspond à la proportion de muscles et de graisses dans le corps. Les cellules musculaires (muscles) sont métaboliquement actives et brûlent des […]

LES TERMES MÉDICAUX DE L INSUFFISANCE CARDIAQUE