Publicaciones de Cyril Grither

Un autobús para combatir el riesgo de infarto: el Tour de Rescate arranca el 19 de junio en Muret Publicado el 17/06/2023 a las 06:48

Fuente: despacho periodístico; Emmanuelle Rey rce lo imprescindible La primera etapa del Secours Tour, patrocinada por el grupo La Dépêche du Midi, tendrá lugar este lunes 19 de junio en Muret. Durante todo el verano, un autobús recorrerá la región de Occitania para prevenir enfermedades cardiovasculares y aprender a actuar para salvar vidas. Estudiantes de la facultad […]

El establecimiento de metas

Esta sección está adaptada del folleto sobre rehabilitación cardíaca del Wellness Institute del Seven Oaks Hospital en Winnipeg, Manitoba, 2009. Al inicio del programa de rehabilitación cardíaca, le pediremos que nos diga cuáles son sus objetivos. Como usted sabe, la enfermedad cardíaca es una afección que requiere cuidados a largo plazo. […]

DIARIO DE ENTRENAMIENTO MUSCULAR

Ejercicios, enfermedades y lesiones.

Si estás enfermo Si tienes fiebre, se recomienda no hacer ejercicio. Dale tiempo a tu cuerpo para descansar y recuperarse. Una vez que ya no esté enfermo, puede volver a su programa de ejercicios. Espere al menos 48 horas después de que haya desaparecido la fiebre antes de volver a intentarlo. […]

Ejercicios aeróbicos

Intensidad – ¿Qué nivel de esfuerzo? Lo mejor es hacer ejercicio a una intensidad moderada, es decir, que el esfuerzo que hagas aún te permita hacer ejercicio. Los entrenamientos regulares deben incluir ejercicio aeróbico. Ejercicios aeróbicos: ¿Con qué frecuencia? ¿Con qué intensidad? ¿Cuánto tiempo? Qué tipo ? […]

Equipo de ejercicio

Zapatos para hacer ejercicio Los zapatos son la parte más importante de su equipo para realizar un programa de ejercicios. Los zapatos brindan el soporte y la amortiguación necesarios para aprovechar al máximo su entrenamiento. Existen muchos tipos de calzado, algunos de los cuales están diseñados específicamente para algún deporte o actividad. Consejos para comprar calzado deportivo Información importante […]

Calentamiento y enfriamiento

Su sesión de ejercicio debe incluir un ejercicio de calentamiento, un ejercicio aeróbico y un ejercicio de enfriamiento. Calentamiento Un período de calentamiento incluye cualquier ejercicio ligero; idealmente, una versión más ligera del ejercicio planificado. Si vas a caminar, empieza caminando lentamente; Si vas a nadar, hazlo a un ritmo lento. Usted debe […]

Desarrollar un cuerpo más fuerte y delgado

Un programa de ejercicio integral debe incluir ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento muscular, además de estiramientos. Comprender el papel del entrenamiento de fuerza en el fitness que promueve la salud La composición corporal es la proporción de músculo y grasa en el cuerpo. Las células musculares (músculos) son metabólicamente activas y queman […]

TÉRMINOS MÉDICOS PARA LA INSUFICIENCIA CARDÍACA